キャプテンリノ このゲームのメインキャラクター。 次の番の人が、キャプテンリノをマークの上に乗せなければなりません。 倒すリスクを相手に押しつけられます。 ゲームの進行 上手い人同士がやると、どんどんと積み上がっていきます。 土台が通常用だと、最大で90cm以上まで到「キャプ...
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01 テーピングの基礎。 内側のくるぶしより、ひと握りのところに身体のカーブに沿って、1本目は強く巻きます。 2本目は1本目の強さに合わせて、テープの3分の1が重なるように巻きます。 STEP 02 正面からみた図です。テーピング 小指などがお買得価格で購入できるモノタロウは取扱...
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指痩せ効果が期待できるマッサージのやり方は以下の通りです。 ハンドクリームを塗る 指先を反対の手の親指と人差し指でつまむ 指先から根元に向かってスライドする 親指〜小指まで行う もう一方の手も同様に行う 回数：3セット 指のめぐりをよく楽天ランキング－「フットマッサージャー」（...
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